Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже сами представители Русской православной церкви. Одни говорят, что нет ничего запретного в спорте, как в способе поддержания физического состояния. Другие склоняются в необходимости ограничить занятие своим физическим состояние и сконцентрироваться на духовном.

Если вам важно заниматься спортом во время поста, то лучше сначала получить благословение.

А вот если для вас поход в спортзал или фитнес центр — вид развлечения или даже культ, то отказаться от него надо однозначно.

Что же касается профессиональных спортсменов, то для них это работа, а потому бросить ее на 40 дней многие просто не могут. В то же время профессионалам противопоказан строгий отказ  от пищи, а потому во время поста некоторым их них позволены послабления. Однако, лучше все же сначала получить благословение.

Но вот просмотр спортивных передач на ТВ или поход на матчи — это уже однозначно развлечение, а потому соблюдающим пост рекомендуют от этого отказаться.

Чем могут быть опасны занятия спортом, если вы соблюдаете пост?

Во время поста запрещается употреблять продукты животного происхождения. Потребление белка значительно снижается. Но при занятиях спортом белок, как известно, главный помощник. Так что в этот период усиленные физические нагрузки могут привести к появлению усталости, истощению.

Больше употребляйте овощей, фруктов, меда, орехов, продуктов из сои.

В этот период рекомендуют отказаться от тяжелых нагрузок.