Вот продукты, которые эффективно действуют и в одиночку.

 Мед

Натуральный мед - один из самых полезных продуктов на земле. Он содержит множество полезных микроэлементов и по составу напоминает плазму крови человека. Одно из самых удивительных свойств сладкого лакомства в том, что оно может храниться практически вечно. Археологи нередко находят в пирамидах тысячелетние горшки с медом в хорошем состоянии.

У меда есть множество применений в медицине. Так, до изобретения инсулина знахари одного из племен индейцев Мексики использовали его для лечения диабета. Мед - отличное средство от кашля. И в то же время одна чайная ложка этого лакомства поможет уложить ребенка спать. Если смешать мед с имбирем, соком лимона и теплой водой, он уменьшит чувство тошноты и придаст сил. Он также будет полезен при кишечном расстройстве, так как является отличным антибактериальным средством.

Петрушка

Такие пряности, как шафран или более распространенная на территории России петрушка, могут действовать как болеутоляющее. Специи и пряности ускоряют движение крови, благодаря чему быстрее проходит боль и заживают раны.

Имбирь

Как пишет CNN со ссылкой на одно из описаний семи клинических опытов, уменьшить боль от менструации можно, если принимать 0,75-2 грамма имбирного порошка во время первых четырех дней цикла. Если добавить имбирь в чай, он также помогает избавить от тошноты и боли в желудке.

Овсянка

Всего три грамма овсянки в день помогут снизить уровень холестерина.

Сельдерей

Те, кто следит за своей фигурой, знают, что сельдерей - низкокалорийный продукт. В 100 г растения содержится всего 16 Ккал. Однако этим полезные свойства овоща не ограничиваются.

Овощ богат клетчаткой, что делает его отличным слабительным. Он также незаменим для мужчин, так как помогает бороться с простатитом. А женщины могут использовать сельдерей при гормональных сбоях.